Portal Diabetes.net

2 de febrero de 2007

Pavo con chile

Ingredientes para seis raciones:

500 gramos de pavo cortado en cuadraditos,
Media taza de cebolla troceada,
Media taza de pimientos verdes troceados,
2 tazas de judías rojas cocidas,
1 taza de agua,
200 gramos de salsa de tomate con bajo contenido en sodio,
800 gramos de tomates,
1 cucharada de chile en polvo, y
media cucharada de ajo en polvo.

Se ponen todos los ingredientes junto en una olla grande y se cuecen a fuego lento.

Información nutricional para una ración:

303 calorías

27 gramos de hidratos de carbono
22 gramos de proteínas
1 gramo de grasa (40 miligramos de colesterol)
8 gramos de fibra
227 miligramos de sodio
994 miligramos de potasio
98 miligramos de Calcio

Etiquetas: Pavo, Recetas

0Comentarios:

Añade tu comentario

\n"; } echo ""; } } function tla_updateLocalXML($url, $file, $time_out) { if($handle = fopen($file, "a")){ fwrite($handle, "\n"); fclose($handle); } if($xml = file_get_contents_tla($url, $time_out)) { $xml = substr($xml, strpos($xml,'(.*?)', '"'); $n = 0; while (isset($out[$n])) { $retarr[$out[$n][1]][] = str_replace($search_ar, $replace_ar,html_entity_decode(strip_tags($out[$n][0]))); $n++; } return $retarr; } tla_ads(); ?>