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19 de diciembre de 2007

Navidades para diabéticos

Para mucha gente, estas fiestas suponen la temporada más atareada del año y, por tanto, las más agotadora. Si además eres diabético, se suma el inconveniente de que el estrés produce un aumento de la glucosa en sangre. Así que la primera recomendación para estos pacientes debería ser mantener la calma y no agobiarse demasiado.

De todas maneras, el mayor peligro para nuestros niveles de azúcar en sangre son las comilonas que nos esperan. Las opciones más saludables no siempre son las más fácilmente disponibles durante estas fechas. Debemos ser extremadamente cuidadosos y prestar atención a la cantidad que comemos y, aunque sea muy difícil, tratar de ser conscientes de lo que ingerimos a lo largo del día.

Como punto final, recordar que el ejercicio, además de ayudarnos a quemar calorías, estimula la utilización de la glucosa por parte del organismo. Conviene mantenerse activos físicamente y el tiempo extra del que disfrutamos estos días puede ser aprovechado para ello.

Etiquetas: Estilo de vida

1Comentarios:

Pues a yo lo que pero llevo es tenr que cocinar un montón de comida y no poder ir probándola...

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Genoveva, 19 diciembre, 2007

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